"Elämä on helppoa. Mitä annan, palaa minulle takaisin. Tänään valitsen rakkauden." - Louise L. Hay Kuinka niin helppoa? Tätä valintaa miettiessä mieleen tulvahtavat kaikenlaiset tämän päivän tapahtumien luomat rajoitukset, estot, epäilyt, stressi - jotka kaikki itse asiassa kumpuavat jonkin asteisista peloista. Mielessä saattavat velloa omat tai muiden äänet, ehkä jopa tuomitsevina. Laitetaan nämä ajatukset hetkeksi sivuun ja keskitytään tähän hetkeen. Tyhjennetään mieli kaikista pakotetuista ajatuksista. Juuri nyt, tässä hetkessä minkään ajatuksen tai teon ei tarvitse tapahtua. Tämä hetki on vain sinulle itsellesi. Tätä lukiessasi hengitä syvään ja kuuntele mitä ympäristössäsi tapahtuu. Rentouta otsa, kasvot ja pehmennä jopa katseesi lempeäksi. Juuri tässä hetkessä tunne itsesi vapaaksi, avoimeksi ja turvalliseksi. Mikään asia ei oikeasti uhkaa sinua, ja pelkät ajatuksen luomat uhkat voi laittaa turhina sivuun. Mieti sitten jotain asiaa, joka tekee sinut onnelliseksi. ...
Oivalluksia oman sisäisen hyvinvoinnin kasvattamiseen